استرس 1

واکنش ذهن وجسم در برابرموقعیت های جدید را استرس مینامند.

استرس زمانی مضر خواهد بود که بیش از حد ضرورت وجود داشته باشد.

بیشتر استرس هایی که داریم مفید و محرک هستند.

شکست های زندگی اگر چه میتواند سبب استرس شوند،اجتناب از هر گونه واقعه استرس زا نیز بتدریج زندگی کسالت آمیزی را بهمراه می آورد.

مشکل زمانی آغاز خواهد شد که شما دائما مقدار بالایی از استرس را تجربه نمایید.

اگر چه برخی از استرس های ما ناشی از مشکلات جدی و عمیق عاطفی هستند ولی بسیاری از آنها چنین نیستند و با یک مشاوره ساده و یا فنون کنترل استرس قابل حل میباشند.